Era digital saat ini sebenarnya sangat memudahkan kita untuk mencari informasi sebanyak-banyaknya, namun saking mudahnya, saat ini setiap orang begitu mudah melakukan share baik berupa gambar dan tulisan, terkadang kita menjumpai informasi yang kebenarannya sangat meragukan.

Apalagi beberapa bulan kemarin dihadapi dengan masa Pemilu 2019, banyak sekali isu-isu saling menjatuhkan sama lain, bahkan beberapa wilayah terjadi pertikaian karena dipicu oleh postingan di sosial media, begitu mengerikan bukan?.

Berita, tulisan maupun meme gambar yang sebenarnya berisi hoax bisa menyebabkan terjadinya post truth, apa yang diterima akhirnya dinilai benar, penyebabnya apa sih?. 

Penyebabnya "Malas Membaca dan Mencari Informasi Pendukung", artinya tingkat literasi sangat rendah. Indonesia sendiri, peringkat literasi dunia berada di rangking 61 dari 62 Negara, hanya mengalahkan 1 Negara!. Malu kan?.

Prihatin dengan keadaan Indonesia, Direktorat Jenderal Bimbingan Masyarakat (BiMas) Islam menyelenggarakan pelatihan literasi informasi bagi generasi Millenial pada tanggal 24 sampai 26 Juni 2019 di Hotel Aston Kartika, Jakarta.

Kegiatan pelatihan ini tujuannya untuk meningkatkan nalar dan daya kritis generasi muda dalam menerima dan menyebarkan informasi di era distuptif saat ini. Pelatihan literasi ini melibatkan juga media online islami, blogger dan Ogranisator Keagamaan.

Mohammad Amin, Dirjen Bimas Kementerian Agama, membuka pelatihan literasi bagi generasi millenial

Konten yang membahas tentang agama cukup ramai belakangan ini, apalagi terkait dengan pemerintah yang ujungnya menyinggung kecondongan politik salah satu individu. Konteks agama terkait dengan keimanan dan ibadah seseorang kalau menurut paham saklek tanpa mencari informasi pandangan-pandangan dari berbagai Ulama, akhirnya bisa memicu perdebatan berkepanjangan lalu muncullah kerisuhan di media online.

Kementerian Agama sendiri sering sekali disikut oleh kelompok tertentu yang memanfaatkan situasi.  Kebijakan terbaru yang terkait dari Kemenag seperti pengadaan kartu nikah dan pengaturan pengeras suara di masjid dan mushalla, keduanya viral diberitakan seakan Kemenang tidak Pro dengan Islam.

Padahal Kemenang punya alasan tersendiri atas kebijakannya, tidak mungkin sembarangan menggunakan Uang Negara untuk mencetak kartu nikah, misalnya seperti itu. Kartu Nikah sebenarnya membantu masyarakat Indonesia untuk pengganti buku nikah agar mudah dibawa kemanapun sebagai Identitas, pengeras suara sebenarnya agar masjid mushalla tertib menggunakan pengeras suara, toh kita tidak hidup hanya berdampingan dengan Islam.

Pada pembukaan pelatihan literasi, Dirjen Bimas Islam, Mohammad Amin menyampaikan bahwa sebagai generasi anak millenial di Indonesia jangan sampai terjebak hoax, ujaran kebencian, radikalisme, menebarkan paham agama yang menyimbang, meningkatkan daya literasi informasi begitu penting untuk menumbuhkan daya kritis dan nalar generasi muda.

Pak Dirjen Bimas Kemenag Selfie bersama 80 peserta anak millenial

Beberapa kali momen terkait Pemilu, Indonesia sempat ramai karena adanya pembatasan sosial media yang dilakukan Pemerintah melalui komando Kementerian Komunikasi dan Informasi (Kominfo). Pembatasan sosial media sebenarnya dilakukan untuk melawan berita hoax yang bisa muncul melalui share di aplikasi chat ataupun sosial media.

Rantai berita hoax yang mudah sekali diteruskan sebenarnya karena setiap manusia memiliki Ruang Gema, dimana setiap apa yang dibaca atau dilihat akan ada rasa sepemikiran. Kalau dari kita, masing-masing individu tidak mampu mencerna, maka yang terjadi adalah tidak terputusnya rantai share mengenai berita hoax tersebut.

Ditjen Aplikasi dan Informasi Kominfo, Anthonius Malau berbagi tips kepada genarasi Millenial untuk lebih mudah mengenali ciri-ciri berita hoax, seperti.

1. Judulnya provokatif
2. Isi berita tak sesuai judul
3. Mencatut nama tokoh yang dimanfaatkan dengan nilai-nilai ideologi atau agama
4. Hasil foto berupa rekayasa atau editan
5. Berupa meme menyesatkan

Berita hoax maupun ujaran kebencian yang beredar di Internet ada 3 yaitu saracen, MCA dan hoax. Penyebaran isu hoax maupun ujaran kebencian ternyata mampu memicu konflik sosial, seperti yang terjadi beberapa waktu lalu di Poso, Kabupaten Bima, Balai Asahan.

Lalu, bagaimana cara melawan hoax?. Melawan hoax sebenarnya sangat mudah, asal kita bisa menggunakan nalar dan logika pada saat menerima suatu share atau melihat media online di sosial media. Lima langkah cara melawan hoax ini bisa kamu terapkan dalam keseharian

1. Tanyakan sumbernya
2. Cek kredibilitas sumbernya
3. Pahami isi tulisan
4. Lakukan verifikasi
5. Berhenti di kamu

Tagline saring sebelum sharing dan think before share memang sangat pas agar kita bisa terhindar dari segala jenis hoax. Kominfo sendiri memiliki akun sosial media di Instagram untuk menjelaskan berita hoax yang beredar, follow saja "misslambehoax", akun ini membantu kita terjernihkan akan berita-berita palsu yang menyesatkan.

Selain itu, kalau kita menemukan berita yang mengandung hoax, ujaran kebencian yang sangat mencurigakan langsung saja laporkan ke email, website maupun whatsapp dan akun sosial media dari Kominfo.

Saring Sebelum Sharing, ingat selalu dimanapun kalian berada

Sudah seharusnya dan kewajiban kita ketika menerima sebuah kiriman baik meme maupun berita tidak langsung share otomatis, atau kita kenal share bait. Banyak sekali di sekeliling kita hanya membaca judul yang terkesan menarik dan satu ruang gema dengannya, otomatis langsung dia share, padahal belum tentu isinya sama atau belum tentu beritanya bisa dikonfirmasi kebenarannya.

Membaca suatu berita atau tulisan itu butuh kecerdasan untuk mencerna memahami isi tulisan yang disampaikan, begitu yang disampaikan oleh Dewan Pers Indonesia, Imam Wahyudi. Untuk mencari kebenaran dari suatu informasi tidak hanya cukup satu refrensi, maka dari itu lebih baik mencari informasi pendukung dari artikel atau sumber berita lain sehingga kita bisa mempertimbangkan kebenaran beritanya.

Dengan mencari informasi lebih, hoax sebenarnya bisa dicegah bahkan diputus rantainya. Selain itu, banyak sekali dari kita berdebat menggunakan literatur terbaru tapi melupakan literatur lama dengan nilai sejarah yang kuat, bisa dibilang digunakan hingga jaman sekarang.

Staf Ahli Kemenang yang juga ahli Filologi Indonesia, Oman Fathurahman menyampaikan kalau kita berdebat seharusnya sudah punya refrensi yang sudah dibaca dan dikaji terlebih dahulu. Refrensinya yang digunakan juga tidak bisa sembarangan, diusahakan refrensinya adalah refrensi paling akhir jadi konten yang diperbedatkan tidak bisa disanggah lagi, ibaratnya "tarik panah sampai dalam agar melesat jauh".

Manuskrip naskah kuno bisa digunakan untuk dipelajari sebagai wawasan sejarah nusantara yang kaya dan kental dengan literatur. Manuskrip ini bisa digunakan sebagai sanggahan tak terbantahkan pada perdebatan atau suatu konteks yang bisa mengacu pada berita hoax.

Berani dan cerdas lawan HOAX, BCC squad hadir sebagai peserta pelatihan

Tidak disangka, diluar dari rangkaian acara, karena anak millenial selalu aktif main sosial media, Menteri Agama Lukman Hakim Saifuddin menyempatkan hadir dalam acara pelatihan literasi, beliau hadir karena peserta millenial ini banyak yang mention di twitter mengenai acara literasi dari Bimas  Islam Kemenag.

Beliau menyampaikan begitu senang dan antusias mengetahui ada acara khusus untuk mengumpulkan anak-anak muda, apalagi dalam pelatihan literasi ini menggandeng media islam, organisasi, blogger dan juga influencer. Saya sendiri mewakili komunitas Blogger Crony Community bersama 7 Blogger Crony Community (BCC) squad lainnya. 

Era teknologi digital saat ini tidak ada yang pernah meninggalkan main sosial media, tujuan bersosial media sejatinya memang untuk bersosialisasi karena manusia adalah makhluk sosial bukan soliter yang tidak bisa hidup sendiri. Tapi, Pak Lukman berpesan perlu digaris bawahi main sosial media tidak boleh baper, karena sosial media bisa berbahaya memicu permusuhan, perdebatan dan perpecahan. Gunakan sosial media untuk menebar kebaikan, itu juga pesan dari Menteri Agama.

Penyampaian Materi bijak sosial media, islam rahmatan lil alamin dan moderasi beragama oleh Pak Menag Lukman Hakim Saifuddin

Selain itu, Menteri Agama juga berpesan pada 80 peserta anak-anak muda yang hadir untuk menebarkan nilai-nilai islam Rahmatan Lil Alamin sesuai ajaran Rasulullah. Menag juga menyampaikan pesan generasi muda juga harus memahami keberagaman dalam merajut kebersamaan.

Keberagaman dalam sudut pandang perbedaan pandangan pendapat ulama juga disampaikan, bahwa sudah seharusnya kita memahami betul adanya perbedaan sudut pandangan, seperti yang kita tau terdapat 4 madzhab yang masing-masing punya pandangan berbeda. 

Begitu juga Menag berpesan pada generasi millenial untuk menerapkan moderasi beragama untuk menghadapi tantangan jaman globalisasi. Generasi millenial punya peran penting karena aktif, kratif dan inovatif serta terhubung luas dalam bersosialisasi, untuk itu penting menyebarkan prinsip wawasan moderasi beragama agar pesan moderat dan toleran serta menjaga umat dari paham yang bermasalah.      

Foto bersama Menteri Agama, Lukman Hakim Saifuddin

Berkecimpung langsung di dunia sosial media, apalagi sebagai seorang blogger, secara tidak sadar apa yang saya lakukan lewat sosial media akan terekam jejak digital. Apalagi seharusnya saya lebih update dan membantu teman lain yang membutuhkan informasi mengenai berita happening, masih muda juga tentunya lebih aktif mencari dan meluangkan waktu membaca artikel-artikel.

Menurut saya juga, moderasi beragama memang sangat cocok untuk Indonesia karena kita ini terdiri dari berbagai macam suku, budaya dan agama, sudah sepatutnya saling toleran, menebar kebaikan dan kasih sayang. Kalau kalian masih Millenial, sudah aktif melawan hoax dan menyebarkan islam Rahmatan lil Alamin belum?.

Generasi millenial yang aktif, kreatif, innovatif dan jaringan luas harus cerdas mencerna hoax, mari semangat tingkatkan literasi

Tahun 2002, pertama kalinya Almarhum Bapak mendadak kena serangan jantung, kala itu kami sekeluarga ketakutan kalau bapak sampai tidak panjang umur, terutama ibu karena harus siap menghadapai kalau nanti harus jadi single parent disaat anak-anaknya masih kecil. Bapak divonis penyumbatan jantung dan harus operasi pasang "ring".

Namun, bapak tidak berani untuk pasang "ring", takut ring membuatnya tambah lemah, bapak memilih untuk mengurangi rokok. Iya, walaupun sudah terkena serangan jantung, bapak masih merokok sampai kena serangan kedua kalinya yang lebih menegangkan di tahun 2013. 

Dari serangan pertama itu, bapak harus melakukan perawatan terapi obat jantung secara rutin sampai akhir hayat hidupnya, biayanya berkali lipat dari harga sebungkus rokok dikali puluhan bungkus. Apalagi, karena sudah punya penyakit "Jantung" ditambah diabetes, kondisi fisik bapak tidak sebugar dulu. Umur bapak 50 tahun seperti 60 tahun, disaat saya melihat orang lain bersama bapaknya berkelana, saya hanya bisa menggandeng bapak untuk turun atau naik mobil.

Seketika, kebahagiaan saya sebagai anak dengan momen bersama bapak sedikit direnggut. Bapak tidak bisa terlalu lelah, lebih banyak waktunya di rumah untuk menjaga kesehatannya stabil. Rokok seakan telah merenggut semuanya dari Bapak, anak dan keluarganya. 

Padahal penyakit "Jantung" maupun "diabetes" itu penyakit tidak menular, yang sebenarnya bisa dicegah sedari dini dengan cara menerapkan perilaku hidup sehat, terutama jauhi rokok. Tapi, kita semua sering lupa ketika sehat untuk menjaganya, perilaku keseharian kita mencerminkan kesehatan kita di masa yang akan datang.

Penyakit Tidak Menular Itu Apa Sih?

Seperti yang kita ketahui, jenis penyakit seperti Jantung, Diabetes, dan Stroke merupakan penyakit yang kerap kita jumpai di sekitar, bahkan sebagian besar Rumah Sakit melayani pengobatan 3 penyakit tersebut dengan presentase cukup tinggi. Tiga penyakit tersebut merupakan contoh Penyakit Tidak Menular (PTM) yang menjadi beban penyakit terbesar di Indonesia, serta memberikan dampak kerugian finansial secara individu maupun negara. 

Semakin tingginya angka penderita maupun kematian akibat penyakit tidak menular dan ancaman bonus demografi yang akan dihadapi Indonesia, Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan RI berupaya memberikan sosialisasi Kebijakan dan Strategi Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular.

Upava sosialisasi dengan mengundang para blogger kesehatan dari Komunitas Blogger Crony dan  penyuluh kesehatan dari beberapa Rumah Sakit,  dalam acara Workshop Blogger Kesehatan dengan tema Cegah dan Kendalikan PTM, di Ballroom Hotel Royal Kuningan, Jakarta. 

Hari Pertama, materi mengenai PTM oleh Narasumber di Hotel Royal Kuningan, Jakarta

Penyakit Tidak Menular (PTM) adalah segala jenis penyakit yang tidak dapat ditularkan kepada orang lain, 80% penyakit ini disebabkan oleh perilaku yang tidak sehat. Bersentuhan langsung dengan penderita PTM, tidak akan membuat kita tertular.

FYI, berdasarkan data dari Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan RI, penyakit stroke, jantung iskemik, tuberculosis, diabetes mellitus, gangguan liver, merupakan penyakit penyebab kematian terbesar di Indonesia tahun 2017.

Beberapa fakta dari Penyakit Tidak Menular yang harus kita ketahui dan pahami, simak fakta berikut ini. 

• Bukan hanya penyakit degeneratif, biasanya kita kenal penyakitnya akan diperoleh usia tua, namun saat ini telah banyak dijumpai penderita usia muda atau lebih awal, akibat gaya hidup yang tidak sehat.
• Hanya 30% penderita PTM terdeteksi, 30%nya berobat, sisanya terdiagnosa setelah terjadi serangan penyakit
• Terjadi perubahan beban penyakit, tahun 1990 penyakit penyebab kematian terbesar akibat penyakit menular seperti ISPA, TB, Diare, namun sejak tahun 2010 penyebab kematian dan kecacatan terbesar akibat dari penyakit tidak menular seperti stroke, kecelakaan, jantung, kanker dan diabetes.
• Permasalahan saat ini bukan hanya gizi buruk, tapi gizi lebih akibat obesitas baik pada anak-anak, remaja, maupun dewasa.
• Penyakit yang menghabiskan biaya pelayanan kesehatan cukup besar, menjadi beban finansial negara maupun Individu 
• Membutuhkan pengobatan dan perawatan jangka panjang, dapat menyebabkan beban pembiayaan kesehatan pemerintah meningkat, produktivitas keluarga menurun, berujung pada beban ekonomi keluarga bertambah berat, bahkan dapat jatuh miskin
• Risiko terjadinya PTM dapat dicegah dari segala kalangan, muda sampai tua, jenis pekerjaan, status sosial, status ekonomi, desa maupun kota melalui Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas) atau gaya hidup sehat.

10 penyakit penyebab kematian, 7 diantaranya merupakan penyakit tidak menular

Fakta-fakta tersebut mengartikan bahwa penyakit tidak menular sebenarnya sangat berbahaya, apalagi penyakit ini bisa muncul secara tidak terduga, seperti kasus almarhum bapak saya yang tiba-tiba kena serangan jantung, lalu divonis penyumbatan jantung seumur hidup. Tentunya kita tidak pernah menginginkan sebuah penyakit hadir lalu mewajibkan perawatan rutin sampai seumur hidup.

Untuk itu dibutuhkan pencegahan sejak dini melalui ubah perilaku, mulai terapkan gaya hidup sehat. Kabarnya Indonesia akan memperoleh puncak bonus demografi pada tahun 2035, kalau pencegahan terhadap penyakit tidak menular tidak dilakukan, bonus demografi akan terancam, Indonesia akan dihadapi oleh hilangnya populasi akibat kematian dari penyakit tidak menular. Lalu, bagaimana cara cegah penyakit tidak menular?.

Kampanye CERDIK oleh Kemenkes

Lakukan Gaya dan Perilaku Hidup Sehat

Berdasarkan data Riskesdas 2013-2018, faktor risiko Penyakit Tidak Menular seperti berat badan berlebih, obesitas sentral, aktivitas fisik kurang, kurangnya konsumsi buah dan sayur, serta tingginya konsumsi Gula Garam Lemak (GGL), semakin meningkat presentasenya.

Untuk menghindari risiko penyakit tidak menular, dibutuhkan suatu perubahan dari diri kita sendiri, yaitu mulai ubah perilaku keseharian menjadi gaya atau pola hidup sehat dengan ikut melakukan kampanye CERDIK dari Kementerian Kesehatan.

Kampanye CERDIK ala Kemenkes RI

• Cek kesehatan berkala
• Enyahkan Rokok
• Rajin aktivitas fisik
• Diet gizi seimbang
• Istrirahat cukup
• Kelola Stres

Rutin Lakukan Cek Kesehatan

Seringkali penderita penyakit tidak menular memiliki pengalaman yang sama yaitu datangnya penyakit yang tiba-tiba, padahal penyakit tidak menular bisa jadi hasil penumpukan yang tidak terlihat tapi jika dilakukan cek kesehatan baru terlihat.

Ini dia, fungsi dari rutin lakukan cek kesehatan untuk mencegah dari awal risiko penyakit tidak menular. Kementerian Kesehatan telah memberikan fasilitas kepada masyarakat berupa program POSBINDU.

POSBINDU merupakan program pengedalian faktor risiko PTM melalui pemberdayaan masyarakat, tujuannya untuk mengetahui atau mendeteksi faktor risiko PTM sejak dini. Upaya yang dilakukan dengan cara intervensi faktor risiko PTM dengan modifikasi perilaku, konseling dan edukasi. Kemudian, melakukan rujukan bagi yang membutuhkan layanan pengobatan lebih lanjut.

Cek daerah kamu, sudah ada POSBINDU belum?

Cara Diet Gizi Seimbang, Perhatikan "Isi Piringku"

Pakar Nutrionist yang juga pakar pengendali obesitas, penulis, serta dosen, dr. Rita menyampaikan saat ini kurangnya konsumsi buah dan sayur yang semakin meningkat menjadi keprihatinan sendiri, padahal sayur dan buah sebenarnya sudah tersedia di depan mata kita, artinya ada konsep pembelajaran mengenai gizi seimbang yang salah.

Indonesia sendiri memiliki kekayaan rasa kuliner yang sangat melezatkan, namun isinya melebihi maksimal yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Tahukah kamu dalam sehari, kita punya batas konsumsi Gula, Garam dan Lemak (GGL)?.

Kurangnya konsumsi buah dan sayur dan berlebihnya konsumsi GGL akan mengganggu metabolisme dalam tubuh kita. Untuk itu selalu perhatikan ISI PIRINGKU setiap menyantap makan berat di siang hari. 

Kadar maksimal konsumsi GGL dalam sehari

• Gula 50g
• Garam 5g setara 2000 mg Natrium
• Lemak 72g 

Koreksi porsi makan, sesuaikan dengan ISI PIRINGKU untuk mendapatkan gizi seimbang

Jauhi Rokok Seumur Hidup

Beberapa waktu lalu, twitter diramaikan oleh tagar yang menyudutkan Kementerian Kesehatan karena surat edaran Menteri Kesehatan mengenai pembatasan Iklan Rokok. Keluarnya surat edaran tersebut bukanlah suatu hal yang simpel tanpa beralasan kuat.

Indonesia sendiri sudah sangat mengkhawatirkan, tercatat sebagai peringkat 3 negara teratas yang mengkonsumsi rokok di dunia, 36,3% perokok dimulai dari umur 15 tahun, 23 dari 100 anak Indonesia umur 15-19 tahun adalah perokok, sebagian besar penyakit tidak menular Jantung, Stroke, Kanker Paru-paru akibat dari merokok, bahkan dapat menimbulkan komplikasi diabetes.

Bagaiamana rokok dapat menimbulkan penyakit jantung, stroke sampai komplikasi diabetes?

Tembakau dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan resistensi insulin dalam tubuh. Perokok punya potensi peningkatan diabetes tiga kali lipat. Pembuluh darah akan menyempit oleh zat berbahaya yang tekandung dalam rokok, ketika bertemu dengan kandungan gula dalam darah pada penderita diabetes akan menciptakan timbunan menumpuk di dinding pembuluh darah sehingga mengganggu sirkulasi darah, jika terjadi pada pembuluh arteri jantung makan akan terjadi serangan jantung, jika terjadi pada pembuluh otak akan menyebabkan stroke.

Isu rokok atau tembakau kerap menjadi sebuah dilema, menjadi sebuah perang logikan karena kita semua mengetahui bahaya rokok apalagi banyak iklan yang saat ini menampilkan kengerian akibat merokok, tapi mengapa masih konsumsi dan promosi rokok?.

Bagja Hidayat, seorang jurnalis Tempo berbagi pengalaman 10 tahun bergelut dengan Isu Tembakau. Tidak hanya main logika, berbicara tentang tembakau juga menyangkut ke arah politik dan isu gender. 

Lambatnya pengajuan RUU Rokok, penghambatan aturan iklan rokok di media massa yang berlanjut dan lelet, penambahan kata-kata zat addiktif yang tidak masuk ke Undang-Undang sampai di akhir 2009, merupakan konsumsi politik di Indonesia bahkan dunia.

Iklan yang bertolak belakang dengan maknanya, misalnya bentuk iklan di belakang bungkus rokok menggambarkan bahaya rokok tapi ditunjukkan hanya setengah, sedangkan produk rokok ditampilkan dengan gambaran yang apik seperti naik gunung, aktor yang tampan, tujuan iklan produk ini untuk menarik pengguna baru. Pengguna barunya siapa? Anak-anak dibawah umur yang belum mulai merokok.

Itulah sebab mengapa Kementerian Kesehatan merasa urgent mengedarkan surat pembatasan iklan produk rokok di berbagai media. Tugas kita adalah mendukungnya, demi kebaikan bersama membangun kesejahteraan bangsa dan negara.

Cara berhenti merokok bisa dilakukan dengan menerapkan aksi Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas) dan MPOWER. Lalu optimalkan layanan berhenti merokok dengan cara konseling pribadi maupun kelompok di sekolah dan fasilitas kesehatan, atau hubungi secara gratis layanan berhenti merokok.

Jangan Malas Bergerak, Lakukan Aktifitas Fisik

Memasuki era kemajuan teknologi yang serba digital menurunkan aktifitas fisik karena terlalu asik main gadget ataupun scrolling sosial media, betul tidak?. Kurangnya aktifitas fisik dapat menyebabkan penumpukan energi dalam tubuh berupa lemak.

Hindari Stress dan Alkohol

Olah pikiran dan emosi itu penting banget untuk menjaga kestabilan hormon stress, jangan sampai karena teralalu banyak pikiran memendam suatu masalah akhirnya lari dengan cara mengkonsumsi alkohol. 

Alkohol juga punya dampak buruk bagi kesehatan, mirisnya di Indonesia 4,6% usia 10 tahun telah mengkonsumsi alkohol. Bahaya alkohol juga mampu memicu penyakit tidak menular seperti kerusakan pada liver, jantung, dan otak.

Kenali Gejala dan Tanda-Tanda Stroke, Belajar Langsung di Rumah Sakit Otak Nasional

Hari kedua Workshop Blogger Kesehatan, peserta mengunjungi langsung beberapa rumah sakit dengan fokus perawatan untuk penderita penyakit tidak menular, yaitu Rumah Sakit Pusat Otak Nasional, Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Rumah Sakit Dharmais, Rumah Sakit Persahabatan, dan Rumah Sakit Harapan Kita.

Bersama blogger lain yang dipilih satu kelompok, saya mengunjungi Rumah Sakit Pusat Otak Nasional yang terletak di Jalan M.T Haryono kav.11, Cawang Jakarta Timur. Dari nama rumah sakitnya, tentu sudah cukup dikenal, Rumah Sakit ini khusus menangani penyakit berfokus pada gangguan atau permasalah otak dan saraf, seperti stroke, infeksi otak, cidera kepala, trauma kepala, dan epilepsi.

Blogger kesehatan diajak untuk melihat langsung 2 pasien penderita stroke dengan kondisi yang berbeda. Melihat langsung pasien yang tiba-tiba terkena stroke, mengingatkan kalau penyakit ini bukan semata-mata langsung terjadi, tapi akibat dari pola hidup terutama makanan yang tidak seimbang.

Pasien pertama, Bapak berusia 60 tahun memiliki riwayat merokok, diabetes dan pola makan tidak sehat. Riwayat tersebut yang menyebabkan munculnya secara tiba-tiba bibir terasa kaku dan berbicara mulai pelo. Beruntungnya bapak ini punya grup whatspaan teman haji yang berisi dokter-dokter,  ketika terasa ada yang aneh, bapak itu langsung bertanya, lalu dianjurkan langsung menuju IGD Rumah Sakit PON.

Pasien kedua, Ibu berusia lebih dari 69 tahun sebelumnya sehat dan tidak ada tanda-tanda namun memiliki riwayat hiperkolestrol dan hipertensi. Ketika sedang berlibur di Bandung beliau sulit istirahat, tiba-tiba ketika hendak bangun dari kasur tubuh bagian kiri terasa lemas. Setelah dibawa ke IGD Rumah Sakit Umum, beliau diindikasikan ada penyumbatan di otak, ini terlihat dari CT-Scan.

Inisiatif melakukan perawatan yang baik, beliau dibawa keluarga menuju RS. PON dengan perjalanan 3,5 jam, sisi tubuh bagian kanan mulai ikut melemah. CT-Scan ulang di RS. PON memang baru terlihat penyumbatannya lebih parah dari sebelumnya.

Kedua kondisi pasien yang berbeda menunjukkan bahwa "waktu" itu sangat penting ketika stroke menyerang. Prinsip menangani pasien stroke adalah Time is Brain, selalu ingat sebelum 4 jam segera bawa ke IGD, pada rentang 4 jam ini merupakan Golden Periode, kalau lebih dari 4 jam bahkan terlambat ditangani langsung, proses penyembuhan akan lebih lama.

Ketika stroke menyerang, darah yang mengalir membawa asupan oksigen ke otak mengalami penyempitan atau terhambat, oleh karena itu, pada masa Golden Periode, pasien stroke harus segera ditangani untuk menghindari semakin luas area penyempitan.

Tidak perlu panik ketika teman, saudara, atau siapapun di sekeliling kita melihat langsung orang yang terkena stroke, pelajari dan pahami tips mudah mengenali gejala dan tanda-tanda stroke, ingat selalu slogan SeGeRa Ke RS.

Perhatikan perubahan fisik yang terlihat dan dirasakan, segerla lakukan tindakan menuju IGD Rumah Sakit

Fasilitas Lengkap Rumah Sakit PON dilengkapi dengan Alat Canggih Berkualitas

Berdiri tahun 2013, RS. PON merupakan rumah sakit tipe A yang melayani pasien rujukan BPJS Kesehetan dengan fasilitas kesehatan 1 dan 2, kecuali dalam kondisi darurat pasien langsung dibawa ke IGD.

RS.PON memiliki 3 layanan rumah sakit yaitu umum/reguler, BPJS Kesehatan, dan Eksekutif, masing-masing kriteria disesuaikan dengan upgrade fasilitas rawat inapnya. Selain itu, RS PON melayani suntik meningitis untuk keperluan ibadah Haji maupun Umroh.

Alat deteksi di RS. PON juga sangat lengkap, terbilang paling canggih di Indonesia, antara lain CT Scan 256 slices, Electroencephalograph (EEG), EMG dan Trans Cranial Doppler (TCD). Tidak hanya sebagai pusat rujukan, RS PON juga menjadi pusat pendidikan dan penelitian para dokter yang mengambil fokus khusus otak dan persarafan.

Deteksi Stroke Sedini Mungkin dengan Brain Check Up

Rumah Sakit Pusat Otak Nasional memberikan pelayanan untuk lakukan deteksi dini terhadap gangguan otak dan sistem saraf. Layanan yang diberikan one stop service yang dilakukan seluruhnya dalam satu area Rumah Sakit.

Brain Checkup bisa bantu mendeteksi lebih awal adanya tenda stroke, kelainan pembuluh darah otak, serta gejala kelaianan anggota tubuh alin seperti Jantung, hati, ginjal dan pencernaan

Workshop Blogger Kesehatan ditutup  dengan pemaparan materi terakhir diberikan oleh Dr. Rulli Nasrullah, M.Si atau biasa dikenal oleh para blogger dengan panggilan Kang Arul). Beliau menyampaikkan materi mengenai Pengoptimalan Mesin Telurus Konten di Media Sosial.

Materi ini diberikan untuk para penyuluh maupun humas rumah sakit, agar sosialisasi maupun informasi pelayanan rumah sakit terpublikasi lebih baik di media sosial. Tips Kang Arul akan membantu informasi melalui postingan di sosial media akan terbaca  audiens.

Tips Bikin Akun Sosmed Optimal Ala Kang Arul

• Buat konten yang mempengaruhi audiens
• Mengatur feed sosmed seperti untuk instagram postingan ditengah berupa video
• Maksimalkan hastag atau tanda tagar untuk membantu konten terbaca lebih cepat
• Buat caption seperti judul headline semenarik mungkin

Setelah mengikuti workshop mengenai penyakit tidak menular, seketika otak ini sedang dicuci sampai bersih, istilahnya brain wash. Mulai perlahan terapkan pola hidup sehat. Semoga dengan menggandeng Blogger Kesehatan perwakilan Blogger Crony Community, sosialisasi informasi, pengendalian dan pencegahan Penyakit Tidak Menular dapat lebih baik dan luas lagi tersebar di seluruh Indonesia.

Walaupun keseharian tidak menggunakan full make up, wajib banget buatku membersihkan wajah dari kotoran yang menempel seperti polusi, atau sisa-sisa skincare setelah bangun tidur juga harus dibersihkan.

Biasanya untuk membersihkan wajah sebelum facial wash, aku menggunakan Micellar water. Sebelumnya aku pernah menggunakan produk yang cukup berat dan susah banget mengangkat kotoran, jadi harus berkali-kali mengusapnya. Selain itu, aku juga pernah menggunakan Micellar water yang membuat kulitku ini iritasi, karena kulitku sangat sensitif dan mudah berjerawat atau acne prone.

Nah, untuk menemukan produk yang aman dan nyaman di kulit kita memang harus hati-hati. Salah satu caranya sih bisa dikenali dari product information yang tertera di kemasan.

Seneng banget, akhirnya aku menemukan Micellar water Biore Makeup Remover Perfect Cleansing Water Soften Up yang sangat ringan dan mudah banget angkat kotoran ataupun sisa makeup di wajah. Selain itu Micellar water ini punya 7 extra benefit yang membantu menjaga kulit wajah tetap lembut, halus, tidak iritasi dan bersih secara tuntas.

Biore Makeup Remover Perfect Cleansing Water memiliki formula gentle menggunakan Japan Smooth Bright Technology. Tidak perlu mengusap terlalu keras pada kulit wajah, karena produk biore ini mampu membersihkan sisa-sisa makeup, kotoran dan minyak yang terperangkap dalam pori.

Formula gentle ini juga memiliki 7 extra benefit yang menjaga kulit tetap halus, cerah dan lembut. Simak 7 extra benefit ini yuk, benefit ini bermanfaat dan bagus banget untuk kulit wajah kita.

Produk ini punya benefit telah 

Kandungan lengkap : Water, Dipropylene Glycol, PEG-12 Laurate, Butylene Glycol, PEG/PPG/Polybutylene Glycol-8/5/3 Glycerin, PEG-8, PEG-6 Caprylic/Capric Glycerides, Sodium Citrate, Sodium Methyl Stearoyl Taurate, Citric Acid, Disodium EDTA, Phenoxyethanol, Methylparaben, o-Cymen-5-ol.

Packaging Biore Makeup Remover Perfect Cleansing Water untuk kemasan travel friendly 90 mL memiliki kemasan luar berbentuk mika lengkap dengan keterangan benefit produk, ingredients, cara pemakaian di bagian belakang kemasannya.

Produk ini memili 2 varian yaitu normal to dry skin ( varian soften up) dan normal to oily skin ( varian Oil clear), keduanya memiliki kemasan tube flip top berwarna pink.

Cara pemakaian Biore Makeup Remover Perfect Cleansing Water cukup tuangkan Micellar water di atas kapas secukupnya, bersihkan area mata, wajah lalu bibir, bersihkan sampai kapas tidak lagi terlihat nodanya.

Biore Makeup Remover Perfect Cleansing Water memiliki tekstur watery, cair berwarna bening, aromanya lembut seperti harum ekstrak bunga. Produknya sangat ringan sehingga ketika mengaplikasikan ke kulit wajah begitu terasa lembut tidak  lengket. Untuk bersihkan wajah tidak full makeup cukup satu kali usapan, dan tidak perlu dibilas dengan air lagi.

Setelah memakai produk ini selama 3 minggu, Biore Makeup Remover Perfect Cleansing Water ini buatku lebih mudah mengangkat make up atau kotoran, biasanya membutuhkan 2-3 kapas bolak-balik sampai kulit wajah benar-benar bersih, nah dengan Micellar water BIORE ini cukup 2 kali kapas sudah dipastikan bersih dari kotoran. Untuk review lebih lengkapnya lagi, simak yuk ulasanku.

Harga Biore Makeup Remover Perfect Cleansing Water sangat terjangkau, untuk kemasan travel friendly 90 mL Rp 27.800, kemasan 300 mL Rp 68.000,- murah kan?. Produk ini dapat ditemukan di drugstore seperti Guardian dan watsons. Serta KAO Official Store yg ada di online e-commerce seperti Sociolla, Shopee, Tokopedia, JD.id, Blibli, dan lainnya.

Kesimpulan

Rate

Repurchase

Pros

Salam,

Dalam rangka HUT DKI Jakarta, banyak sekali gerai-gerai toko sedang memberikan diskon besar-besaran.  Baru kemarin saya mampir ke Alfamart, ternyata banyak sekali produknya yang sedang diskon juga beberapa produknya.

Tanpa pikir panjang, saya mengambil beberapa kebutuhan rumah tangga sekaligus paket sembako untuk bingkisan hadiah lebaran. Kebetulan padatnya jadwal ramadan kemarin bikin saya lupa kirim bingkisan untuk saudara saya yang jauh.

Kebetulan, ketika sedang mengambil minyak goreng saya sedikit basa-basi menyapa pegawai Alfamart yang sedang sortir barang. Sayapun bercerita perihal ribetnya kirim barang yang harus packing dengan bungkus rapih dan menuliskan alamat dituju, belum lagi harus menyediakan waktu antri di tempat pengiriman, akhirnya kan jadi mager, ujungnya niat kirim hadiah lebaran jadi terlupakan.

Pegawai Alfamart ternyata menyimak curhatan saya, lalu dengan senang hati memperkenalkan saya pada platform pengiriman barang berupa aplikasi "ALFATREX". Sembari menjelaskan tentang Alfatrex, Pegawai itu juga menunjukkan cara kirim barang melalui aplikasi Alfatrex.

Download Aplikasi Alfatrex

Registrasi Akun

Tap Kirim Sekarang

Lengkapi Informasi Data Penerima, Pengirim dan Paket

Pilih Produk Pengiriman

Lakukan Pembayaran dengan Kode Booking

Kuliner Purwokerto yang paling dicari dan ngangeni itu Mendoan, tapi jangan salah ada makanan khas lain yang berbeda dan rasanya itu paling khas di antara kuliner sejenis kota lain. Untuk yang pernah berkunjung ke Purwokerto pasti langsung jatuh cinta dengan makanan khas ini.

Soto Sokaraja dikenal dengan kuliner khas Purwokerto, padahal Sokaraja sendiri letaknya tidak berada di Purwokerto namun tetanggaan. Kalau dari arah Jogja menuju Jakarta pasti melewati daerah Sokaraja, konon daerah ini batiknya begitu terkenal.

Bedanya Soto Sokaraja dengan Soto lain itu paling identiknya dengan sambal kacang yang ditambahkan, rasa Sotonya jadi pedas manis dan menyegarkan dari kuah kaldu ayam atau sapi yang begitu kental.

Banyaknya Warung Soto Sokaraja, kadang pengunjung sampai bingung mau mencoba Soto Sokaraja dimana ya?, apalagi kalau pertama kali berkunjung pas coba rasanya ternyata kurang enak, langsung deh menyimpulkan Soto Sokaraja itu rasanya biasa aja, padahal enak banget, bener deh!.

Soto Sokaraja di Purwokerto paling terkenal itu di daerah Jl.Bank , tapi karena warungnya kecil menurutku sih kurang nyaman kalau buat kulineran sekeluarga, dan kalau dari arah Jogja atau Jakarta posisinya lebih jauh juga.

Makannya, saya mau kasih rekomendasi Soto Sokaraja paling enak, nyaman dan murah di Purwokerto, selain itu posisinya juga dekat dari arah jalur mudik atau antar kota. Pas deh dicoba untuk sekeluarga, tempatnya super nyaman.

Raja Soto Lama H. Suradi, Cabang Sawangan Purwokerto

Warung Soto Sokaraja ini letaknya ada di dekat jalan utama arah ke Jakarta. Posisinya setelah alun-alun purwokerto lurus terus sampai bertemu lampu merah BRI, lalu belok kiri. Untuk tempatnya cukup luas, bisa menampung sampai 100 orang lebih. 

Menu Soto Sokaraja di Raja Soto Lama ada Soto babat iso, Soto daging ayam, Soto daging sapi, dan Soto sekengkel urat. Semua menu sotonya disediakan sambal kacang khas Soto Sokaraja-nya, bedanya cuma isi dagingnya saja.

Saatnya review Soto Sokaraja punya Raja Soto Lama H. Suradi, Cabang Sawangan Purwokerto, yeay!

Soto Sokaraja ini dikenal dengan panggilan "Sroto", kalau mudik ke Purwokerto saya sering banget dibuatkan Sroto sama yang bantu di rumah. Kalau porsi bikinan sendiri super minimalis dengan potongan daging ayam tipis-tipis.

Berbeda dengan Raja Soto Lama H. Suradi, potongan daging sapinya berbentuk dadu cukup besar, banyak dan tebal. Untuk isi Srotonya, selain daging ada sayuran toge segar, potongan ketupat, taburan daun bawang, bawang merah goreng dan kerupuk yang diremukkan.

Soto Sokaraja isi daging sapi

Sroto beserta isinya yang sudah berada di mangkok, dibanjiri dengan kuah kaldu ayam sedikit berwarna kuning yang begitu segar. Penyajian Sroto dilengkapi dengan sambal kacang seperti bumbu pecel yang sudah diencerkan.

Kalau di Raja Soto Lama H.Suradi, sambal kacangnya sudah sedikit pedas rasanya. Kalau bikin sendiri, biasanya sih saya tambah lagi bikin sambal merah yang super pedas karena rasa Srotonya akan jauh lebih segar.

Selain rasa Soto Sokaraja Raja Soto Lama yang enak, tempatnya juga super nyaman, bersih, dan rapih. Salah satu sudut tembok warung dihias dengan mural gerobak lengkap dengan penjual soto dan pembelinya.

Raja Soto Lama H.Suradi, tempat luas dan super nyaman

Raja Soto Lama H. Suradi, Cabang Sawangan

Soto Sokaraja terenak di Purwokerto, harga cuma 50.000 berdua

Mural ini bisa digunakan untuk foto sebagai tanda kamu telah mengunjungi Raja Soto Lama, sekaligus menandakan sudah mencoba Soto Sokaraja di Purwokerto. 

Mural di Raja Soto Lama H.Suradi Purwokerto

Harga Soto Sokaraja di Raja Soto Lama Purwokerto terjangkau banget, hanya 18.000/porsi sudah bikin perut kenyang. Cukup bawa uang 50.000, bisa makan berdua dengan menu Sroto (semua jenis) dan minumnya es teh.

Kalau melewati Purwokerto, jangan ragu mampir Raja Soto Lama Purwokerto ya, Soto Sokaraja terenak di Purwokerto. Nah, share juga pengalaman kamu mencoba Sroto di kolom komentar postingan ini.

Review

Rasa 8.5/10

Tempat 9/10

Alamat Raja Soto Lama Purwokerto

Jl. Mayjend Sutoyo, No. 55

Instagram

@rajasotolamapurwokerto