Kapan sih Ibu menyusui butuh ASI booster alami atau minuman pelancar ASI? Jawabannya, ya bisa aja butuh saat baru saja setelah melahirkan.

Ada gak mengalami pengalaman yang sama? Setelah melahirkan, ternyata ASI baru keluar di hari ketiga, eh si bayi keburu rewel dan demam. Panik? Sama Bun, panik! 

Bagaimana Cara Agar ASI Keluar?

Iya, bayi itu super genius lho! Itulah manfaatnya IMD atau Inisiasi Menyusui Dini saat pertama kali bayi baru lahir. 

Dengan IMD, bayi akan secara alami mencari puting ibunya untuk dihisap. Nah, tau gak bun kalau cara agar ASI keluar itu ditentukan oleh refleks isapan bayi.

Semakin sering dihisap oleh bayi, akan semakin mudah ASI keluar dengan jumlah yang tepat. 

Maka itu, Ibu baru melahirkan disarankan terus memberikan ASI se-sering mungkin meskipun 1-3 hari pertama ASI belum bisa keluar banyak.

Selain itu Bun, ada cara kerja hormon laktasi juga yang mengakibatkan ASI keluar yaitu dari hormon prolaktin dan hormon osiktosin.

Dari mana kita mendapatkan hormon laktasi tersebut?

Cara Mendapatkan Hormon Laktasi

1. Melalui isapan dan perahan puting dan aerola

Ketika ASI-ku seret, salah satu cara pertama yang aku coba agar ASI keluar banyak adalah memperbaiki cara menyusui atau pelekatan posisi menyusui bayi.

Ternyata menyusui itu harus diperhatikan, apakah mulut bayi sudah benar atau belum menghisap area payudara kita. 

Nah, cara menyusui yang benar adalah mulut bayi menutupi seluruh aerola payudara ibunya. Dan ketika menyusui sebaiknya tubuh bayi tidak menjauh dari ibunya. 

2. Bantu Produksi Hormon dengan ASI Booster Alami

Namanya naluri keibuan kan, maunya kasih yang terbaik untuk anak. Untungnya nih, aku udah kenal lama dengan Mama’s Choice.

Mama’s Choice selalu punya produk pilihan untuk #KurangiWorry di setiap perjalanan ibu. 

Gak heran kan, untuk pilihan produk ASI Booster Alami paling ampuh, aku mencoba konsumsi rutin Mama’s Choice Breastfeeding Support.

Kenapa aku pilih produk Mama’s Choice? Selain karena terbuat dari bahan alami, ada dua kandungan utama yang bisa membantu meningkatkan produksi hormon laktasi.

Hasilnya gimana setelah konsumsi rutin? Simak review ASI Booster berikut ini.

Review ASI Booster Mama’s Choice Breastfeeding Support

Mama’s Choice Beeastfeeding Support ini merupakan ASI Booster alami yang membantu melengkapi nutrisi terbaik ibu menyusui untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI.

Suplemen ini berupa kapsul dengan ukuran yang pas. Tentunya dikemas dengan packaging yang aman berupa botol dan kemasan luarnya berupa kardus.

Dengan ukuran yang pas, lebih mudah ditelan dan tidak nyangkut ditenggorokan. Meskipun ketika ditelan masih sedikit ada rasa seperti bau sayurah kering khas suplemen herbal, tapi tidak membuat mual kok!

Cara pakai suplemen ASI Booster ini dikonsumsi setelah makan 2 kali sehari.

Kadang bosan tiap hari selalu makan sayur katuk, demi ASI keluar banyak tapi karena gak nyenengin malah bisa percuma, hihi

Akhirnya aku menyeimbangkan kebutuhan tubuhku untuk produksi ASI dengan ASI Booster Alami terbaik dari Mama’s Choice ini. 

Alasannya ya kebutuan dari sayur katuk ya aku makan digantikan dengan kandungan alami ASI Booster ini. Apa saja sih kandungannya?

Kandungan Mama’s Choice Breastfeeding Support

1. Fenugreek, meningkatkan dan melancarkan produksi ASI

2. Kedelai, kaya vitamin E untuk meningkatkan kualitas ASI

3. Almond, Meningkatkan kualitas dan nutrisi dalam ASI

4. Kurma, Meningkatkan hormon oksitosin untuk produksi ASI

5. Daun katuk, meningkatkan hormon prolaktin untuk produksi ASI

Nah, gak usah khawatir dan merasa bersalah karena udah bosan makan katuk setiap hari. Mama’s Choice bisa kurangi worry Ibu-Ibu dengan jaminan produk yang halal, aman dan Natural dengan harga terjangkau. 

Contohnya suplemen ini, gak cuma katuk aja tapi ada kandungan alami lainnya yang bagus untuk ibu menyusui.

Salah satunya ni, ada Susu almond juga merupakan ASI booster alami yang dapat meningkatkan produksi dan kualitas ASI. Simak tulisan berikut ini untuk mengetahui manfaat susu almond untuk ibu menyusui.

Nah, setelah rutin konsumsi suplemen ini terbukti sih hasil memerah ASIP lebih banyak dan lebih cepat.

Biasanya aku memerah pas malam hari aja, karena kalau siang bayiku selalu menyusui DBF. Tapi, kalau malam udah nyenyak tidur panjang sampai jam stengah 12 malam.

Biasanya sih untuk satu kantong ASIP bisa penuh itu hampir sejam.

nah ini baru 2 hari minum Mama’s Choice Breasfeeeding Support, satu kantong ASIP bisa penuh cuma 20 menit aja.

Gimana Bun? Bisa coba juga nih ikhtiar biar ASI makin banyak. Dapatkan Mama’s Choice Breastfeeding Support lebih hemat di sini!

Untuk informasi mengenai produk-produk lainnya, langsung aja ya follow sosial media Mamaschoiceid.

Kebutuhan utama untuk bertahan hidup di era teknologi modern ini bukan hanya sandang pangan papan saja. Tidak dipungkiri, kebutuhan energi listrik juga membuat masyarakat sangat ketergantungan, apalagi di masa pandemi dua tahun belakangan ini.

Tahun 2013 lalu saya sempat berkunjung ke Taman Nasional Baluran. Ya, kala itu Baluran belum ramai, tempat penginapannya masih asri. Saya sempat merasakan menginap di Pantai Bama yang hanya bisa menikmati aliran listrik dari jam 6 sore hingga 11 malam saja.

Ternyata aliran listrik di penginapan menggunakan genset, kapasitasnya hanya cukup dipakai beberapa jam saja. Padahal kita tahu kan, daerah Baluran itu dekat loh dengan PLTU Paiton. Mengapa ya saat itu tidak bisa mendapatkan aliran listrik?

Meskipun dekat dengan PLTU Paiton yang merupakan pembangkit listrik terbesar di Indonesia dengan kapasitas produksi sebesar 4600 MegaWatt, nyatanya belum bisa menerangi daerah Wisata yang sangat strategis.

Saat itu saya dan keempat teman sempat berkhayal “andai aja di Pantai Bama ini pakai sumber listrik yang lain, misalnya memanfaatkan sinar matahari gitu? Kan ini daerah pantai pasti potensi energi surya cukup besar”.

Yups, kalau kalian belum tahu sumber listrik bisa kita peroleh bukan hanya mengandalkan aliran dari PLN saja. Bukan hanya dari kabel-kabel yang terhubung dari tiang listrik, tapi ada sumber listrik lain.

Dampak Dari Ketergantungan Batubara

Tahukah kalian, saat ini Indonesia masih mengandalkan batubara sebagai bahan bakar utama pembangkit listrik? Sayangnya penggunaan batubara menghasilkan energi kotor dan menjadi salah satu penghasil emisi gas rumah kaca terbesar di dunia.

Berdasarkan Climate Transparency Report 2020 IESR tahun 2019, sektor energi merupakan penyumbang emisi gas rumah kaca (GRK) Indonesia terbesar kedua yaitu 157 juta ton CO2 atau 27%. 

Data ini akan menyadari kita, alih-alih dapat menikmati listrik dengan merasa “sudah bayar kok” ternyata kita turut menyebabkan terjadinya perubahan iklim.

Beberapa hari yang lalu mungkin kamu sempat melihat berita viral yang mengejutkan dari salah satu media. Ya, puncak es Greenland diguyur hujan pertama kalinya pada 14 Agustus 2021 lalu.

Terjadinya hujan ini mengindikasikan bahwa suhu Greenland mengalami kenaikan. Sesuai dengan laporan IPCC yang menyebutkan suhu bumi bisa saja naik sampai 1.5 derajat Celcius dalam 2 dekade ke depan.

Dampak apa sih yang bisa dirugikan kalau suhu bumi bisa naik, meskipun hanya 1 derajat Celcius saja?

Bukan hanya memberikan dampak lingkungan saja, penggunaan bahan bakar batubara sebagai penghasil energi juga memberikan dampak buruk pada kesehatan juga ekonomi. 

Dari laporan penelitian Dampak Batubara yang dilakukan oleh Universitas Harvard dan Greenpeace Indonesia tahun 2015, angka kematian dini akibat PLTU Batubara yang sudah beroperasi mencapai 6.500 jiwa/tahun di Indonesia.

Ini dikarenakan hasil pembakaran batubara mengeluarkan polutan yang beracun seperti merkuri, kadmium, arsenik, timbal dan partikel halus. Polutan tersebut menyebabkan gangguan kesehatan seperti stroke, penyakit jantung iskemik, kanker paru, penyakit paru, serta penyakit gangguan pernafasan dan kardiovaskular lainnya.

Tidak hanya itu saja, polutan yang dihasilkan PLTU juga bisa mencemari pertanian, perikanan, tentunya akan menyebabkan kerugian yang besar pada perekonomian masyarakat. 

Kerugian besar dari dampak PLTU bukan hanya pada proses pembakaran saja. Proses panjang penggunaan batubara mulai dari penambangan, pencucian, transportasi hingga menghasilkan sumber energi listrik memiliki dampak besar pada masalah lingkungan, sosial hingga ekonomi.

Batubara Tidak Dapat Diperbaharui, Potensinya Bisa Menjadi Aset Terdampar

Batubara merupakan sumber daya alam yang tidak dapat diperbaharui, sementara seiring meningkatnya jumlah penduduk Indonesia juga meningkatkan permintaan produksi batubara tiap tahunnya.

Sayangnya selama 10 tahun terakhir ini ternyata tidak ada eksplorasi dan ditemukannya cadangan baru yang signifikan. 

Apalagi proses pengolahan batubara dari mulai penambahan hingga pembakaran untuk menghasilkan sumber energi menjadi penyumbang emisi gas karbon yang sangat besar.

Tentunya penambangan hingga pembangunan PLTU baru banyak dipertentangkan oleh praktisi, akademisi, hingga masyarakat umum. 

Dilansir dari edco.id, produksi batubara mencapai hingga 500 juta ton per tahunnya. Bahkan tahun 2019 lalu produksinya bisa mencapai 600 juta ton. Dengan capaian produksi tersebut, tentunya tidak bisa hanya mengandalkan cadangan batubara mencapai 33 miliar ton.

Perlu kita ketahui juga, dari perhitungan simulasi Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) dengan asumsi cadangan mencapai 33 miliar ton dan produksi sebesar 500 juta ton, cadangan batubara Indonesia diperkirakan akan habis pada 2096.

Bayangkan saja ketika nanti sepuluh atau dua puluh tahun kedepan ada kebijakan Internasional penghapusan penggunaan batubara. Puluhan Pembangkit Listrik yang menggunakan batubara tentunya akan mangkrak, bahkan terdampar begitu saja.

Berdasarkan laporan terbaru yang dikeluarkan oleh IESR dengan judul “Coal as Stranded Assets: Potential Climate-relate Transition Risk and Its Financial Impacts to Indonesia Banking Sector”, Industri batubara punya potensi besar menjadi aset terdampar seiringan dengan semakin meningkatnya pemanfaatan energi terbarukan.

Waw, ternyata kita tidak bisa terus-menerus bergantung pada batubara. Dari sini-lah sudah seharusnya kita melakukan transisi energi dan mencoba untuk tidak lagi ketergantungan dengan batubara. Bukan lagi dengan membangun PLTU baru dengan tujuan untuk menghasilkan sumber energi lebih besar dan lebih luas tersebar di seluruh Indonesia. 

Apalagi Indonesia memiliki kesepakatan global dalam Perjanjian Paris untuk menghadapi perubahan iklim. Indonesia termasuk dalam Nationally Determined Contribution (NDC) periode 2020-2030 untuk menjaga kenaikan suhu global di bawah 2 derajat Celcius dan mendorong untuk membatasi kenaikan suhu lebih dari 1,5 derajat Celcius di atas tingkat Industri.

Berdasarkan kajian McGlade dan Ekins dalam Jurnal Nature tahun 2015 menunjukkan bahwa agar kenaikan suhu global tidak melebihi 2 derajat celcius, maka dua pertiga cadangan energi fosil seperti minyak, gas dan batubara tidak boleh dibakar.

Aritnya, agar Indonesia dapat mencapai target Perjanjian Paris tersebut, perlu melakukan transformasi dengan sistem energi bersih 100%. Bagaimana ya jika upaya tersebut lebih cepat masif dilakukan? Yuk, kita menghayal bersama ketika Indonesia menjadi lebih terang dan Hijau sebelum tahun 2050.

Tahun 2050 Akses Listrik Indonesia Lebih Luas

Pembangunan Indonesia hingga saat ini masih belum merata, bukan hanya akses pendidikan saja. Akes listrik nyatanya belum sepenuhnya bisa dinikmati di seluruh wilayah Indonesia.

Kembali ke awal cerita di tulisan ini, tahun 2013 lalu saya sempat merasakan keterbatasan akses listrik di tempat wisata Taman Nasional Baluran. Meskipun masih berada di Pulau Jawa, apalagi dekat dengan PLTU Paiton ternyata akses listrik masih terbatas.

Belum lagi wilayah-wilayah tertentu yang seringkali mengalami listrik padam, atau bahkan tidak sama sekali mendapatkan akses listrik. Sayangnya penyediaan data akses listrik di Indonesia hanya sebatas definisi capaian mendapatkan penerangan, bukan bagaimana peta jalan mendapatkan akses listrik.

Presiden Joko Widodo sempat menyampaikan bahwa 433 desa di empat provinsi yaitu Papua, Papua Barat, Provinsi NTT dan Maluku belum mendapatkan akses listrik. Berdasarkan rasio elektrifikasi menurut Provinsi pada tahun 2020, ternyata masih banyak yang belum mencapai 100%.

Penyediaan akses listrik di Indonesia memang penuh tantangan dan sulit terjangkau, sebab Indonesia memiliki 17.000 pulau dengan kontur tanah dan persebaran penduduk yang beragam.

Sumber: Kementerian ESDM • Visualisasi: Made Anthony Iswara

Data tersebut hanya merupakan rasio daerah yang memiliki sumber penerangan, sedangkan bagaimana akses listrik tersedia merata dan bagaimana akses listrik bisa dimanfaatkan juga perlu dijelaskan. Akibatnya masih banyak masalah akses listrik yang tidak memadai di berbagai wilayah Indonesia.

Seperti kisah yang dilansir dalam Tirto.id, salah satu Guru SDN Kecil Fatutasu di NTT Xavier bercerita bahwa sering mengalami listrik padam hingga empat kali dalam sehari pada saat musim hujan, bahkan saat jam kerja.

Lalu, bagaimana solusinya?

Untuk memperluas akses listrik di Indonesia dan menghubungkan wilayah Barat hingga Timur Indonesia, meningkatkan penggunaan Energi Bahan Terbarukan adalah solusinya.

Batubara atau bahan bakar fosil lainnya bukan satu-satunya jalan akhir. Ada potensi besar dari energi bahan terbarukan yang dimiliki Indonesia, berdasarkan data Outlook Energi Indonesia 2019, terdapat total ekuivalen 442 GW dari energi terbarukan yang bisa digunakan untuk pembangkit listrik.

Sekarang bagaimana komitmen Pemerintah, stakeholder dan masyarakat untuk bersinergi saja memanfaat potensi besar tersebut?

Tahun 2050 Harga Listrik Lebih Murah, Indonesia Lebih Hijau

Salah satu energi terbarukan yang bisa dimanfaatkan adalah tenaga surya. Indonesia memiliki potensi energi surya mencapai 20.000 GW, kita bisa mulai memanfaatkannya dengan menyerap energi surya dari atap rumah, gedung komersil bahkan dalam skala besar seperti Pembangkit Listrik Tenaga Surya (PLTS).

Terbayang gak sih, 10 tahun kedepan misalnya, teknologi akan semakin maju dan dimudahkan dengan berbagai macam inovasi elektronik. Seperti dua tahun belakangan ini, inovasi elektronik rumah tangga mulai muncul dan ramai digunakan.

Untuk ibu rumah tangga tentu tidak asing dengan robot pembersih lantai, kasur, sofa, bahkan ada mesin cuci mini portable.

Bukan tidak mungkin, konsumsi atau permintaan listrik pasti akan meningkat seiring dengan meningkatnya jumlah penduduk dan teknologi yang semakin maju.

Apa yang kita harapkan? Tentunya biaya listrik yang semakin murah. Perlahan masyarakat akan mulai menyadari, investasi di awal untuk menggunakan teknologi panel surya akan jauh lebih murah dibandingkan hanya mengandalkan listrik dari PLN.

Terbayang gak sih, terdapat perumahan atau desa dengan pemandangan atapnya bukan lagi ditutupi dengan genteng tapi panel surya. Mungkin saja ada inovasi dibidang arsitektur, memanfaatkan fasad depan rumah untuk menyisipkan beberapa panel surya, agar memaksimalkan menyerap energi ketika siang hari.

Selain itu, pemanfaatan panel surya bisa juga digunakan gedung-gedung komersial seperti bangunan Mall, kantor, stasiun kereta api, terminal, bandara, bahkan lapangan parkir. 

Jika dibandingkan dengan sumber energi dari bahan fosil batubara, biaya investasi energi bersih terbarukan jauh lebih murah dan menguntungkan. 

Dengan regulasi yang baik, contohnya pemanfaatan PLTS atap yang bisa diterapkan oleh masyarakat Indonesia akan memberikan keuntungan lebih baik untuk lingkungan, pemerintah, maupun individu masyarakat.

Kapan lagi bisa menghasilkan listrik sendiri dari rumah? Bahkan selain bisa menjadi konsumen, kita bisa menjadi produsen listrik. Tenang saja, Pemerintah sudah mengatur proses impor-ekspor listrik dalam regulasi Permen ESDM No.49/2018.

Dalam regulasi tersebut, bagi yang memiliki PLTS atap jika memiliki kelebihan listrik bisa disalurkan ke jaringan PLN dengan nilai transaksi 65% dari tarif dasar listrik pelanggan. Nah, gimana nih sudah tertarik dengan energi terbarukan belum?

Selain masih bisa menikmati akses listrik dengan nyaman dan murah, dengan memanfaatkan potensi besar dari tenaga surya ini, bisa terbayangkan kelak anak cucu kita di tahun 2050 masih bisa menikmati keanekaragaman hayati Indonesia masih melimpah seperti Burung Jalak Bali, kualitas udara lebih bersih, ketersediaan air melimpah, dan tingkat kesehatan yang tinggi.

Sumber bahan tulisan :

https://www.greenpeace.org/static/planet4-indonesia-stateless/2019/02/605d05ed-605d05ed-kita-batubara-dan-polusi-udara.pdf

https://www.kompas.com/sains/read/2021/06/30/184500923/indonesia-dan-4-negara-lainnya-jadi-ancaman-gagalnya-perjanjian-paris-kok?page=all#:~:text=Adapun%2C%20tujuan%20utama%20Perjanjian%20Paris,di%20atas%20tingkat%20pra%2Dindustri. 

https://databoks.katadata.co.id/datapublish/2018/01/16/cadangan-batu-bara-indonesia-akan-habis-pada-2096 

https://tirto.id/menilik-mimpi-akses-universal-listrik-di-indonesia-f92S 

https://iesr.or.id/